Atelier Santé Sénior

L’action « Bien dans son corps, bien dans sa tête » se compose d’ateliers nutrition pour les seniors, (animés par une diététicienne), d’ateliers bien-être (estime de soi, sophrologie, morpho-silhouette et auto-maquillage, animés par une sophrologue) et la sensibilisation à l’activité physique par des séances de gymnastique douce dans l’eau et des randonnées pédestres (encadrées par la coordinatrice du Centre Social).

Ateliers cuisine :

Séances théoriques et pratiques liées aux thématiques de l’alimentation (composition des repas, notions de budgets, sensibilisation à la consommation écoresponsable et circuits courts)

6 ateliers Cuisine sur l’année le mardi de 14h à 16h dans la cuisine du Centre Social en présence d’une diététicienne et de la Coordinatrice

Ateliers sportifs :

Séances de piscine et randonnées pédestres

7 sorties piscine sur l’année à la piscine de Martigues le mardi de 11h à 13h encadrées par la Coordinatrice

7 sorties marche sur l’année (lieux, horaires et jours des visites à définir par le groupe) encadrées par la coordinatrice

Ateliers Bien Vivre :

Séances de sophrologie et relaxation, travail sur la respiration et sur la posture, ateliers d’initiation à l’auto-maquillage, à la morpho silhouette, à la colorimétrie…

9 ateliers « bien vivre » sur l’année encadrés par une sophrologue et la Coordinatrice Maïka SEGUIN, le mardi de 14h à 16h dans la salle de gym du Centre Social